murmur

深キョンが適応障害と聞いて。。
私も適応障害だったから
気持ちがすごいわかる。。
休職も考えたくらいだけど負けたくなくて意地でなんとかここまできたな。

去年の今頃からおかしくなって
それにも気付かず仕事してたら涙が止まらないし眠れなくなり。
周りから言われて病院行って薬飲んで。。
眠れるから頭の腫れっぽさは無くなるし
日常生活に支障をきたすことは無くなるけど
私の場合は根本的な解決にはならなくて。
結果自分の気持ちの持ちようなんだと思って
色々前向きに動くようになってよくなったかなぁ。

2月頃まで薬飲んでたし、
今もやっぱりふと出るけど
薬飲んだら大丈夫とか、神社行けば気持ちが楽になるとか、逃げ場ができてからは少し楽になったかなぁ。
逃げ場がないって思うから辛いんだよね。
逃げてもいいんだよって自分に言い聞かせるのが一番辛かったけど、たぶんこれが一番楽になる方法。
うつと違って良いことがあったり、嫌なモノから離れれば憂鬱さがなくなるから自分ではわかりにくいからこそ、深キョンみたく深刻になってからわかるんだよな。。
私もまた出ないようにもっと肩の力抜こう。