murmur

3月から長期間腰痛で下半身の筋トレができないわ、
ストレスやらクーラーの温度低すぎて冷え性悪化するわで
色々重なり完全に痩せにくい体質になりました。。悲
なので昨日からダイエットスイッチオン。

お昼はコンビニでPFC気にしつつ、
(もう少し気温下がったらお昼はお弁当)
夜は炭水化物抜き、
週一よもぎ蒸しand筋トレandリンパマッサージand毎日家トレ
で体重戻す....！

夏は痩せやすいは嘘です。。
クーラーで冷えるand冷たい飲み物で代謝が下がりまじで太る。。
前は食べなきゃ痩せたのに今は食べなくても水分貯めて太る状況。。
意味わからんT T

そして弊社はお盆休みがないので明日から仕事です。。
色々めんどくさいな。。