なんかつかれた
いろいろ
頑張って合わせてもそれはそれで言われて
なんで私が謝ってまで人に合わせてんだろ
なんにもならないのにさ
結局みんな自分が大事だよ
私もそうだし
もうこの際開き直るわ
withgreen！
いつもの有楽町店が混んでたので田町店にきた。
意識高い系長時間居座る女子がいなくて空いてて快適（笑）
今週は深夜残業でかなりキツかった、、
あーまじでうざい
人の時間なんだと思ってんだ、、
今日も深夜残業確定
withgreen！
夜は久々にお酒飲んだのでお昼は軽めに。
女子の日も終わるのでダイエットがんばる！
キーマカレーでみかんを卵に変更した！
8月ラストに食べれてよかったー
台風関東に来てないのに雨やばいな、、
ジムまで買い物して待つかー
転勤時に買った傘を多分電車においてきた。。
厄落としということで。。
11:00-12:00 アイブロウサロン
12:30-14:30 整体&リンパマッサージ
16:30-19:00 体メンテ&ピラティス&筋トレ
充実！
整体は転勤時代のチケットの有効期限が迫ってたので消化。
お昼はwithgreenのカレー食べる予定！
女子の日だから間食はいつもより多いけど
たくさん食べていい感じに体重が減り始めたし、安定し始めたよ。
昼は気にせず食べて(会社の付き合いもあるので)、間食はお菓子食べない、夜はタンパク質重視、冷たいものはなるべく取らない、甘い飲み物はアサイーだけ、
で我慢せず3週間ほど。
寒くなる前にスーツ新調したいからがんばる...！
朝
オイコス イチゴヨーグルト ※無糖がなかた
コーヒー 2杯
米粉パンケーキ1枚
昼
釜玉うどん
かしわ天
完食
タリーズ アサイーヨーグルト
コーヒー
夜
蒸し鶏のささみ
レタス、トマト、ブロッコリーは塩で
さつまいも 2カケ
厚揚げのおひたし
オイコス 無糖ヨーグルトwithグラノーラ&はちみつ&シナモン
2日連続withGreen！
今日の夕飯です。
今回はゆで卵追加してみた。
鶏肉は昨日のお店のが柔らかくておいしかったかもー。
体調がやっと戻ったー！
久しぶりに重い喉風邪でした。
多分転勤してからかかってないから3年ぶりくらい。
今までの疲れが一気に来たんだろうな、、
今日はリンパマッサージからのお昼は初withgreen！
PFCバランスめちゃくちゃ良い。
内臓温めたくてミネストローネスープも頼んだけど量多かったw
めちゃくちゃ美味しかった...
これは通いたい。そして真似してつくろ。
これからパーソナルでする。
3日間はほぼ寝たきりだったから
体重落ちてた...筋肉も一緒に落ちてる感じがするぜ。。
体力戻るまで少しかかりそうだけど徐々に。。
