食事日記 4日目 ・朝アーモンド5つぶクロワッサンカフェラテ(無糖)・昼ミニビビンバ丼・夜ピーマンとポテトの炒め物野菜たっぷりお味噌汁バジルチキン3個柚子胡椒チキン3個・間食カフェラテ(無糖)キットカット1個アーモンド10g・運動夜ウォーキング1時間
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