食事日記 5日目

食事日記 5日目

・朝
アーモンド5つぶ
イングリッシュマフィン
カフェラテ(無糖)
・昼
お味噌汁
ベーコン入り卵焼き
おにぎり1個
・夜
トマト
じゃがいもとピーマンの炒め物
牛肉のビール煮
フランスパン3切れ
・間食
アーモンド10つぶ
カフェラテ(無糖)
キットカット1個
・運動
夜ウォーキング1時間

今日はベルギー料理?の牛肉のビール煮を食べたから夜フランスパン食べちゃったよ〜
アメリカンビーフ(ステーキ用)使ったんだけど、すっごい柔らかくなってておいしかった〜!ザ・外国料理(笑)写真のやつ!
黒いのは牛肉の焦げが散らばってしまいました(笑)特に焦げは気にせず食べれたよ〜
YouTubeをお手本に作ったんだけど、得意料理のひとつにカウントいたしますわ(o^^o)美味でした!

関係ないけど最近白髪が新たに増えてもう嫌すぎる。。髪の毛の量多いとそうなるらしいんだけど、、、なぜ白髪は太いのかな(泣)親知らずもそうだけど必要なほうに栄養渡してくれ、、、
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