murmur

ベンチプレス(バーなし)が2ヶ月前くらいは22.5kg行けたんだけど、久々にやったら全然だめで。。
でも3回目の今日のセッションで感覚戻って
1set目が15回、2set目が10回いけたからマジで安心した、、3回目は20kgで13回いけたし。

マッスルメモリというらしく
一度ついた筋肉はなくなるんじゃなくて
筋肉の神経が一時的に通わなくなっちゃってるだけで、
何回かやれば前の状態にはもどるんだってね。
体ってすごいよ笑