murmur

おしゃれなカフェにいった！
体づくりのために大好きなカフェラテは最近封印中。。
朝とかどうしても我慢できないときは飲む笑

そして今まで趣味らしい趣味がなかったけど
ボディメイクを趣味にすることにした！
昨日見つけた女性のチャンネルを見て感化されました。
あーなりたい！って思える人で
同い年ということもあり気合い？が入った笑

ふと好きなことってなんだろって1カ月くらい考えてたら
ここ数年ずっと続けていることとして
神社仏閣巡りとパーソナルトレーニンだなぁと。
それにここ2ヶ月くらい大幅に食事を変えて
結果も出てきたし、ストレス発散に一番いいのは筋トレやなぁと実感していたので一念発起しました。

転勤直後までは目標体重まで
あと1.9kgまで痩せていたけど、
2年でピーク時から7kg増えて転勤終了。。
そして今は食事を気をつけて3kg痩せました。

食事から大事な栄養素をとっているので、
食欲も安定してストレスフリーな状態。
ピークに痩せた時はまだ食欲との戦いだったけど、今は無理もしてないからすごく楽しく食事を気をつけられてる。
もちろん目標体重まではダイエット目的ではあるけど、今は筋量つけて、基礎代謝あげて、体の変化を楽しむ方にしようかなと思ってる。
30歳すぎたら筋肉は減る一方と言うことで
年齢に抗うためにもがんばるぞ笑

化粧品や美容院もしばらく封印して
まずは年末までボディメイクに全振りする。