murmur

女子の日は体重が増えずむしろ200gマイナスになって終わりました！
こんなん初めて笑
やはり食事大事だなぁ。
体重は停滞期だけどタンパク質を増やしてるから筋肉が増えたと思いたい、、！

withgreenは今日は棒棒鶏にしました。
きゅうりとにんじんは玄米とトマトに変えて
夕方からのパーソナルに備えまする。