murmur

アイブロウサロンいけてないから眉毛がひどいけど笑、痩せたら黒目がなんか前より大きくなった！
相変わらず白目多いけど涙

そして久しぶりにアイシャドウをアンプリチュードの田中みな実コスメにしたら、めちゃくちゃいい感じ！涙袋なし子だけど盛れる〜
やはりメイク楽しい。
マスクつけない世界線にいきたいでござる。

ジム後、しばらく自由空間で勉強してたぜ。
久しぶりに集中した笑

女子の日に下半身トレーニングはつらいっすな笑
今日は体が重すぎた。。
そして体重10kg減！ギプス外したらもうちょい軽いので来週たのしみだわん。

朝から話し声で起こされるの不快極まりない。
休みくらいゆっくり寝かせてくれよ。
想像力低すぎない？
ほんとむかつく。

こちとら家にそこそこ歳いってる2人いるし、職場に迷惑かけるからかからないように外出控えてるのに、密な神社いった親戚が押しかけてくるというね。
なんなんだよ。こーゆー人らがいるからいつまで経ってもコロナがなくならないんだよ。
みんな自分のことしか考えなさすぎな。

土用と女子の日被るのほんとやめてほしい。。きつすぎ。

腕が細くなってしまった(一般的には太めw)
後1週間でギプスとれそう、、嬉しみ。
まだ腕は伸ばせないけど、、

相も変わらず下半身トレーニングは続けてるからいい感じなのだけど、スクワッド45kgに戻れるのはいつなのだろうか、、体幹やばそう涙

今日は頭痛くて(ギプスによる肩こり)グロッキーだから早よ寝る。

安定してきたしなんなら毎日減ってるぜ！
トレーナーさん曰く下半身トレーニングは大きな筋肉使うからそれかもねと。

このまま痩せ続けたい、、、！

人が作ってくれたものを自分の都合で作り替えるとかまじでサイコパスすぎる。。
悪気ないのがこわすぎ。
人の気持ち考えろよ。。

ダイエットしてるからか、中性脂肪が基準値より低かったw
脂質は意識して抜いてるから効果出てるってことだね。
ここだけBだったけどあとは全部Aでしたん。
よかったー。

私がいってるジムの代表の人がインスタにあげてた、ダイエット中にたべてもいいファミマスイーツ食べてみた！
めちゃくちゃおいしい〜

これ成分すばらしいの笑
P 2.7g
F 11.6g
C 17.8g
カロリー187kcal
ぶっ壊れでしょw

これだけだとタンパク質と糖質少ないから
朝ごはんならプロテインとコーヒー(少し豆乳入り)でちょうどいいかも。
たまに甘いものたべたいときに買おう〜

骨折(ヒビ)と靭帯の捻挫でしたw
軽いからギプス2〜3週間みたい。
ギプス取れるまでは、筋肉落としたくないからトレーナーさんと相談して下半身トレーニングにしたよ~
今日やってきたけどふつーに35kgでスクワッドやったりでいいかんじでしたん。
なぜ体重めちゃ下がったし笑、筋肉量も増えててまあよかった笑

写真はおうちで作ったきなこラテ〜
今は作れないけど笑

ヒビ疑惑です笑
通勤中に雪に滑らせて後ろに転倒して、リュックがあったから頭はぶつけずに済んだんだけど
坂で受け身を取る際に左側に肘をついたみたいで
直後に「やったな」ってくらい左腕が痛くて（笑）とりあえずボルタレン貼りまくって仕事してたけど、今度は曲げ伸ばしに声が出ないくらい痛くなり病院に。。
病院が雪の転倒の怪我で溢れてた笑
レントゲン撮ってみたけど折れてないし、ヒビも入ってるのか、、な？くらいで、普通に健康な肘だったから、MRIとりましょうとなり、、
大嫌いなMRIをとって、11日に診断になりました。。

MRIは3年前うけたときホントトラウマになったんだけど、最新機器らしく閉所はわからないくらい明るくて天井も少し高くなってた。
あえて入る時から目をつぶってたから最後出る時だけ見たので、最初から開けとけばよかったわと思ったw
ただ音がクソうるさくて、、ずっと警報音と工事を耳元でやられてる感じが30分くらい続くからそっちのがつらかった、、
聴覚過敏なので心臓バクバクだったw
イヤホンからずっとクラシック流れてるんだけど全然聞こえないしw
ただ閉所恐怖症といったら、合間合間にあと何分です、がんばって〜と声が消してくれるから安心感あったな。ありがたい。

昨日寝たら痛さが半減したから寝るの大事やな。
診断まで安静にしてよう、、