murmur

トレーニングからの1時間だけカフェで勉強してきますた。
トレーナーさんと話すと元気もらえるー！
徐々に左腕が骨折前に戻ってきたし、
飲み会やらで体重は減ってないけど、筋肉はいい感じ。

資格はちゃんと計画立てなきゃな。。
VBAの資格とったら
Access勉強しつつ、TOEICもまたやり始めたいけど、、引越しとかあるしな。
プログラミングが楽しいので業務効率に関わるPythonもいいかもなぁ。
まあまず計画を立てよう。

昨日は3時間くらいしか寝てないからフラフラ笑
今日は早よ寝よ。。
月曜日が私の中で最大の難関なので明日はそれの準備だ。。
説明上手くなりたいな。。

変な人多い。。

地方こわい。。

太ったので今週はデトックスと思ってたんだけど
昨日歓迎会をやっていただき
日本酒をたくさん飲んでしまった笑
ダイエットはじめてから飲み会あってもお酒は2杯と決めて、かつ飲まなくなって弱くなったからって言うのもあるんだけど、、

日本酒あまり得意ではないんだけど
意外に飲めました笑　これにはびっくり。
二日酔いになるかなと思ったけど大丈夫そう。

ホテルだと熟睡できなくて何回も目覚めちゃうから今日はお風呂ゆっくり入って筋トレをやろ、、
昨日フラフラで記憶曖昧笑

スーツのズボンだけ買ったよー
9号が少し余裕あるくらいになった、、
嬉しい〜
naturalbeautybasicではズボンSサイズいけるようになったし、、
(ただピッタリすぎてツンツルテンだったのでMにした)

今年また10kg痩せると痩せ型になれるぜ、、
ただ筋肉つきにくくなるからあと5kgくらい痩せたら筋肉増やすでも良いみたい。
痩せ型は別になりたくないけど
体型にコンプレックス抱かなくて済むようにしたいな。

カップルだらけで(・ω・)でした笑
自分らの世界に浸るのは良いけどまじで邪魔だしイライラしそうになり、神社でイライラはいかん！と謎な葛藤をしていたよ。

私は今年勝負の年なので仕事に生きるのだ！！！
と言い聞かせてました笑
その気持ちの内訳は以下笑

結婚は全然したくないし
仕事で結果出したい、が一番だから
恋愛モードじゃないし
一人は平気だけど
独りは寂しいという矛盾笑
つかれるこの性格(｡・ｗ・｡)

GWめちゃくちゃ遊びました。
(出かけたというより、仕事をしないと言う意味で)
営業時代以来じゃないかな。。4年振り。
終わるの辛いけど明日から徐々に仕事にシフトチェンジ&部屋の片付けだな。。

そういやお初でコスデコのファンデを買ったのだけど、ファンデで久々当たりだよー！
去年のクラランスの失敗があり。。
ローラメルシエも合わなかったし、Makeupforeverと悩んで外資系は合わないかも。。ということでコスデコにしましたん。

結果、めちゃくちゃよかった、、
やはり国内ブランドは日本人の肌に合うね。
私は肌の皮膚が薄いからやはり外資系は合わないと気付いたわ。。
崩れにくいし崩れても馴染ませるだけで元通り。本当すごいわ、、
メイクさんたちが推すだけはある。。
夏はこれ一択だわ！

お初カフェが良い感じでした。


なんか同居親戚にここまで気を遣わなきゃいけないのかってくらい気を遣わなきゃいけなくて
GWで東京帰ってきてるのに本当ストレスなんだが。
自分は子供とか孫と好きなタイミングで出かけて夕飯食べてきたりするのに、私が母親と出かけたある日めちゃくちゃ不機嫌になって。
嫌味を連発されて、それ以来めちゃくちゃ気を遣わなきゃいけなくて本当意味わからん。
本当話したくない。

モモちゃんかわいすぎる。。
骨格ストレートの憧れ。。
私も明日からひねりプランクやろ、、

ボールプランク30秒×2set
スクワッド37.5kg10回×3set
デッドリフト37.5kg15回×2set
ワイドスクワット37.5kg10回×2set
バックフロントプル左右22kg15回×2set、16kg15回×1set
ベンチプレス20kg10回×2set、15kg×1set
ラット
ラットプルダウン15kg10回×2set
レッグレイズ15回×2set→オルタネイト20回×2set

でした。
デッドリフトが鬼きつかったww

スクワッドは難しいフォームでやり始めたから重量は45kgから下がってるけど、
効果はこっちのがすごいね！！
ベンチプレスが左腕の骨折で27.5kg→20kgまで下がりました。。
これから夏に向けて徐々に戻したいな、、！

ツヤツヤにしてもらったよ
縮毛久々でした。
明日からまた出張でする。がんばる。