murmur

初筋肉食堂！
いつものやつがなかったので脂質が21gでちょっと高めだけどPFのバランスが良いこちらにしました。タンパク質は58.2g、糖質39.8g！

チートdayしてあんまり体重が増えてなくてトレーナーさんもびっくりしてた笑
年明け前に測った体重が便通よくなくてちょっと重めだったんだけど、そこから0.1g増えただけ笑
これで体重下がり始めたら1か月に一回はチート入れようとなったよ〜

ただチートdayしてびっくりしたのが。
私の食欲は実際は目が食べたいだけであって、
実際はそんなに量はいらないということ笑
1年間摂生してたから胃が小さくなったというのもあるけど、それにしてもこんなにも食べるのが苦痛は初めてだったよ、、笑
若干寂しさもありつつ、身体はすごいなと思いましたわん。

1年間頑張ったしご褒美と今後頑張るために3600kcal摂取日なんだけど、いざ食べていいよ、になると食べれないのよね笑
大好きなおもちを5個食べて吐きそうになり、今自転車で軽い運動中笑
やっと気持ち悪いのなくなった、、
帰りにマック買って餃子とお米の予定。
カレー食べようかと思ったけど入る気がしない笑

振り返り〜〜
私の中では異動前と異動後の半々での一年でした。
ホントは4月に異動したかったけど大人の事情で6月に。
ホントに何度も障害があって何でこんな私を邪魔するのかって感じで、会社辞めようかなって感じだったんだけど笑、
色々な人が助けてくださって、なんとか頑張って異動できた。本当に諦めなくてよかった。

来期は今よりももっともっと自分が変わるために色々挑戦していこうと思う。
めちゃくちゃ怖いし不安だけど、楽しみもあるから大丈夫だと思う。
昔ならそんなこと思えなかったから少しは成長できたのかも。

しかも今期のあと3か月大変なのは確定で年明け直後は鬼忙しくなるのだけど、2022年2月に私の運勢が変わるので(2020年〜2年間運勢よくなかった)、年明けたらなんかちょっと覆われた膜が薄くなかった感じがする笑
1月は土用もあるし年明けから辛いけどがんばるぞ！

Diorのベース買った！
ただ夏向けなのかなって感じのテクスチャなので、ナチュラグラッセのホワイトベースと混ぜて使ってるよ〜
CHANELの下地みたいのを想像しててちと違った笑

月曜日はトレーニングがまあ体力的に全然ダメで笑、いつもの重量重視より、無酸素トレーニングに切り替えてやってもらって。
帰ってきてから3時まで仕事笑
28日休みだったんだけど、朝9時から15時すぎまで仕事して、頭痛いし体に力入らないから昼寝したよ笑
今までの疲れがドッときた感じ。。
ホントに12月きつかった、、
ただ自分の成長になったからよかったんだけどね。。
あと3か月で資格取ってもっと成長しなくちゃいけない。
4月からはほぼ確で長期出張に。

ひとりで焦って、なんか機嫌悪いみたいな扱いされるのがホント悔しい。。
年末年始は忙し過ぎて出来なかった仕事やる〜
その前に部屋の掃除やらしなきゃ笑

ドタバタだけど収めましたわい。
これからトレーニングいってまた仕事だけどね笑
年末の駆け込み依頼やめてほしいんだが。。
先週鬼忙しかったから私が対応できなくて、しゃーないんだけどさ。。

ホントなんか良くなる気配全く感じねーな。。

高輪ゲートウェイ駅が完全にスペースマウンテンだった笑

ホントに今週つらかった笑
歯医者いけないし、ずっと寝不足だし、予定狂いまくりで夜中まで仕事しなきゃだし、忘年会あるから楽しかったけどお酒飲んで痩せたのがちと戻ったし笑
でも初めてひとりでお客さんのとこいけたし、上司の手を借りてしまったけど即日事象解決できたし、自分の成長にはつながったからよかったかな。
ただメンタルやられた、、笑
28日は休ませてもらう。。(確約済み)
今月マジ鬼でしたわ。。。

最近は朝早く会社行くのがブーム笑
ただ昨日4時間半しか寝てなくてトレーニングがあんまりでした。。
力めない。。

明日は仕事で休めなくなったから28日休む予定。。なんでこうも予定通りいかんのか、、
神社はいけませんな、、(帰省ラッシュにひっかかる)

物音にすごい敏感になってるな。。
人酔いするしちょっとつらい涙
全然好きじゃないけどジャンキーな牛丼たべたくなる。。笑
ダイエットのストレスと仕事、人間関係のストレスに今ちと蝕まれそう笑

嫌味とかまじよく言えるよな。。
本当弱いやつと思って甘くみやがって。
なんで自分に非がないと思わないんだろうか。
自分を責める必要はないけど、自分を顧らない人はまじで成長しないし、置いてかれると思ってる。
給料もらってる以上、結果出さないと終わりなんだよな。自戒も込めて。

22日に休めそうだから、あるパワースポット行く予定。
気が狂いそう。

毎回違うお菓子くれるのがとても嬉しい、、！
今月はこちらでしたん。

これからトレーニングでする。
ちと昨日食べすぎたのでまた追い込みます、、
プロテインをもっと効率的に摂取する方法ないかしらん。。

朝から現地行って作業して、お昼に帰社。
会社で打ち合わせ２本やって、人が良すぎて座るとこないから会社近くのカフェで仕事して定時上がり。
もう今日は疲れ果てました。。
定時上がり1ヶ月以上ぶり笑

作業が床這いつくばって埃まみれになったけどSEっぽくて楽しかったw

今まで属人的な仕事にして甘えていたのだと露呈していることがたくさんありすぎて、でも私1人では難しくて。。
大変だけど改善できるようにしていきたいな、、
ほんと今のままはよくない。。