murmur

東京でも泊まりたいな！
温泉と朝食つきで7000円くらいでしたん。
ビジホはまりそう笑

今日はベンチプレス(バー無し)25kgを10回、8回できたよ！
25kgは女子の壁らしく、いきなり私が伸びたからびっくりしてたw
なんなら日曜日は5回しか上がらなかったw
なんだろ、イライラのおかげかなw

だからか本当イライラするww
他人事すぎるだろ。。
感覚が理解できないww
自分中心なんだなどこまでも。

ドーミーインの夜鳴きそば食べたよん。
出張前に太るのわかってたから水木で1kg落としていったら
今日火曜日のトレーニングで測った体重から太らず済みましたん。
これから打ち上げもあったりでお酒飲む機会増えるからこーゆー調整必要ね。
トレーナーさんが落としたのすごいなとびっくりしてくれた笑

年始にチートdayいれるからその前に調整しよっ。

12時間寝たぜ。。笑
出張疲れたけど楽しかった〜

出張から帰宅したらアンプリチュードのコスメたちが届いてました。幸せ。。
いとこのおねーちゃんの社割で破格に買えましたん。ありがき。。涙

やることありすぎて久々注入。
朝から血圧上がってもう疲れた。。
会社ガヤガヤうるさくて集中できないし(⌒-⌒; )
大声で話す人なんなんだろうか。。

明日出張でできない仕事が2個と、
出張準備が1個。。
こーゆーときに限って色々重なるんだよなぁ。。
不平等。。

いってきた！
高重量やっていい感じに汗かいたぜ☆
金曜日出張で群馬行くからたくさん食べそうなので明日明後日はまじでご飯しぼる、、！！

休めなそうだなぁ。。
今日はわりかしゆったりで
夕方まで会社→カフェへ移動して仕事してた。
たまにはいいかな、なんて。
集中しすぎちゃったぜ笑
カフェも終わりだったしとりあえず帰宅。

来月はたぶん冬休みの影響で年末はゆったりと聞いたのでそれまでの我慢や、、、

ベンチプレス(バーなし)が2ヶ月前くらいは22.5kg行けたんだけど、久々にやったら全然だめで。。
でも3回目の今日のセッションで感覚戻って
1set目が15回、2set目が10回いけたからマジで安心した、、3回目は20kgで13回いけたし。

マッスルメモリというらしく
一度ついた筋肉はなくなるんじゃなくて
筋肉の神経が一時的に通わなくなっちゃってるだけで、
何回かやれば前の状態にはもどるんだってね。
体ってすごいよ笑

45kgのバーベルスクワッドに挑戦し始めたよ！
今日は45kg×10回×3setでしたん。
すごーい汗だくになった笑
熱くなるのは今の限界って証拠らしいw
年末までに45kg目標だったから目標達成！
体重ももう少しで無理矢理食べずに痩せた2年前にもどりそう！
来期から地方いくかもなのでそれまでには
標準体重くらいにはいきたいけど、、ちときついなぁ笑

自分が損しないように生きてる人ってほんとすごいよな。
私はまじで付き合いたくない。
しかもそーゆー人って自覚ないだろうから一番こわい。
自分は常識人間と思ってるんだよな。
本当に歯痒い。
私の好きな人たちを傷つけないで欲しい。